4 Asupan Ini Dipercaya Baik untuk Jaga Kesehatan Payudara - Payudara merupakan salah satu organ yang penting bagi wanita. Rutin olahraga dan aktif bergerak merupakan cara utama untuk menjaga payudara tetap sehat. Agen Bola Sbobet
Namun jangan lupa, asupan dan makanan yang dikonsumsi juga memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan payudara. Nah, asupan-asupan berikut ini dipercaya memiliki banyak manfaat baik untuk payudara.
Apa saja? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 4 asupan yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan payudara:
1. Susu
Kandungan estrogen, progesteron dan prolaktin yang ada pada susu berperan penting bagi pertumbuhan jaringan payudara, sekaligus menjaga payudara tetap kencang.
2. Sayuran hijau
Tinggi zat besi dan kalsium, sayuran hijaubermanfaat bagi payudara karena dapat menjaga keseimbangan hormon. Agen Casino 338a
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung tinggi lemak tak jenuh, sehingga baik untuk meningkatkan produksi jaringan payudara. Efek positifnya, payudara pun akan tampak lebih kencang.
4. Kedelai
Kedelai kaya akan kandungan fitoestrofen, hormon yang berkaitan dengan pertumbuhan jaringan payudara. Selain itu, kedelai juga mengandung isoflavon, yang mampu menangkal radikal bebas dan sel kanker yang mungkin tumbuh di jaringan payudara. Agen judi online terpercaya
sumber
